Uzależnienie w relacji- pomoc doraźna!

Czy tkwisz we współuzależnieniu i brakuje Ci już sił, a cokolwiek robisz nie pomaga? Jest kilka zaleceń, które doraźnie mogą Ci pomóc by ruszyć z miejsca i wyrwać się z ralacji z osobą uzależnioną❓

➡️Po pierwsze – przyznaj się przed Sobą, że jesteś współuzależniona czy współuzależniony!

Ucieczka i zaprzeczanie pogłębi problem. Zacznij czytać czym jest uzależnienie, współuzależnienie, ogladąj darmowe podkasty. Zobacz w których aspektach rozpoznajesz swoją historię.

➡️Po drugie, przestań obwiniać osobę uzależnioną o swój stan psychiczny i fizyczny. To Ty sam czy sama godzisz sie na życie w takim związku. Skupiając się na sobie masz szanse zauważyć, które zachowania Ci szkodza i zacząć działać w taki sposób aby nie szkodzić i sobie i osobie uzależnionej.

➡️Po trzecie skończ z kontrolą osoby uzależnionej. Twoja kontrola to zmarnowany czas, bo i tak nie masz wpływu na zachowanie i emocje uzależnionej osoby! Przez kontrole doprowadzasz się do wyczerpania.

➡️Po czwarte, nie pomagaj, nie wyręczaj nie ukrywaj uzależnienia przed światem. Jeśli osoba uzależniona nie zacznie ponosić odpowiedzialności za swój nałóg nie ma szans by z niego wyjść. Pozwól jej czy jemu ponieść straty!

➡️Po piąte, przestań się interesować powodami uzależnienia, bo i tak nie uzsłyszysz prawdy. Osoba uzależniona obwini cały świat i znajdzie milion powodów by kontynuować nałog! A już napewno nie obwiniaj sie za nałóg siebie!

➡️Po szóste, stop z szantarzami i groźbami. Jeśli nie jesteś w stanie dotrzymać słowa to osoba uzależniona nie będzie Cie brać na poważnie.

➡️Po siódme, nie wyłudzaj obietnic, nie błagaj o zmiene, bo to tylko przynosi chwilową ulge, która później powoduje głębszy zawód i rozczarowanie. Pamietaj osoba uzależniona obieca Ci wszystko byle uzyskać chwilowy spokój.

➡️Po ósme! Mów otwarcie o problemie, stawiaj granice, nie bój się dbać o swój spokój.

➡️Dziewiąte! Nie musisz być marionetką, służącą i superbohaterem. Możesz istnieć osobno, bez współuzależnienia! Nigdy, ale to nigdy nie jest za późno by zacząć od nowa!

➡️Dziesiąte! Poproś o pomoc! Samemu czasem ciężko uwierzyć, że można inaczej.

Trzymam kciuki za odwagę, by spojrzeć z siłą na prawdę w jakiej teraz żyjesz, i wytrwałość by wprowadzić zmiany🤞❣️